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視力“保衞戰”,保高清未來

——蘇州青少年近視防控樣本報告

眼睛是心靈的窗户。讓孩子擁有一雙健康的眼睛,是每個家長的迫切願望。然而現實生活中,中小學生居高不下的近視率,已成為一個無法迴避的社會問題。據2018年國家衞健委統計,我國近視患病人數超過4.5億人,居世界首位。兒童青少年近視檢出率高達40%至72%。小學生的近視發病率約30%,初中生約60%,高中生約80%,大學生約90%。值得注意的是,高度近視和病理性近視常導致永久性視力損害,甚至失明,目前已成為我國第二大致盲原因。

去年,根據出席十三屆全國人大二次會議代表審議和全國政協十三屆二次會議委員討論提出的意見和建議,國務院對政府工作報告進行了認真修改,共修改充實83處,其中第74處作如下修改:在“加快發展社會事業、更好保障和改善民生”部分,補充“抓好傳染病、地方病、青少年近視防治”。

今年上半年,教育部、中宣部、共青團中央等15個部門,認真貫徹落實習近平總書記關於兒童青少年近視問題的重要指示批示精神,合力推進《綜合防控兒童青少年近視實施方案》落地落實。

前不久,教育部又印發了《關於開展近視防控宣傳教育月活動的通知》,明確今後每年3月和9月為“近視防控宣傳教育月”。近視防控工作屢屢被列入重要議程,不僅對學校工作提出了新要求,更牽動着眾多家長的心,蘇州也不例外。面對新形勢新要求,蘇州的青少年近視防控做得如何呢?

學校保衞戰

早在今年暑假期間或者更早,蘇城不少學校抓緊改造、增添設備,為新學期送上近視防控福利。

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近日,平江中學的學生們在安裝有LED可調節護眼燈的教室裏自習。

戰例1:護眼教室燈+視力數據庫

9月初,蘇州市平江中學正式啓動新學期防控近視試驗計劃,初一新生代表享受到“健康大禮包”。

原來,今年暑假期間,平江中學對防控近視樣板教室進行了整體改造,採用了專用於教育照明的LED護眼教室燈。該燈光組合可對照明中的色温、眩光、藍光、照度等問題進行嚴格把控,避免不良燈光對青少年的眼睛造成危害,使教室照明更明亮更柔和,眼睛更舒適。記者走進樣板教室看到,該燈光可輕鬆切換符合教學所需要的照明環境模式,實現全教室恆照度、一鍵場景控制、能源管理等智能化需求。

當天啓動儀式上,平江中學攜手蘇州專業眼科醫院,為學生建立個人視力健康檔案,並計劃在後期持續跟蹤,形成學校視力數據庫,檢驗學生們近視防控的成果。此外,學校通過家委會組織各班家長督促孩子每天在家時接觸户外自然光的時間達60分鐘以上,非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘,使用電子產品學習30至40分鐘後應休息遠眺放鬆10分鐘等。

戰例2:納米黑板+眼保健操

最近,金閶教育集團金築實驗小學在一年級新生教室裏普及了“納米黑板”。“這是一款高科技互動教學產品,開機可實現上網瀏覽、欣賞音視頻、播放App等,關機時老師也可以用白板筆在上面進行書寫。”該校總務處老師吳影介紹。除此之外,納米黑板還有視力保護功能,“納米黑板具有高濾光技術,可以有效過濾80%的有害光,還可以防止反光,並具有178度的可視角,”吳影説,“這意味着教室最旁邊兩排的孩子也能夠清晰看到黑板上的字。”

除了納米黑板的助力外,吳影表示,學校上午課前操後、下午第一節課後都會組織學生做眼保健操,並有班幹部進行檢查反饋;在座位安排上,每星期左右輪換、每個月前後調整;還通過國旗下講話、展會課、班會課對學生進行日常眼保健知識宣傳。每學期初和學期末,學校皆會安排學生視力檢測,並及時反饋給家長。

戰例3:搪瓷白板、適宜規格的投影儀+運動俱樂部

蘇州北美國際高級中學是小班制教學,教室內採用可移動書桌椅,教師可以根據課堂需求以及室內光線的強度來調整位置分佈。同時課堂內書寫板採用的搪瓷白板具有很多優點:板面與筆跡的對比度高,可視性強,板表面光扭曲度極低,反光極低,投影效果好。

北美國高在配備教學投影儀上也做足了功課。普通教室使用的可觸控超短焦投影儀,解決了普通投影機存在的光線刺眼、陰影干擾等問題。教師站在屏幕前,不再受到眩目的投射光干擾而影響講解。教師可以使用手指觸控功能在投影屏幕(白板)上隨心操作電腦桌面、書寫批註,減少來回走動。合班教室採用高清長焦激光投影儀,高清投影儀亮度高,在白天和全照明狀態下投影依然清晰可見。

“學校的教學設備只是保護學生視力的一個方面,在制度建設方面,學校還為學生提供豐富的俱樂部活動及體育活動,保證學生們每天有上萬步的活動量,讓眼睛得到合理休息。”該校外信部老師吳國弟説。

家庭保衞戰

防控近視,不單是學校越來越重視,家長們也是為此操碎了心。

考察十幾個護眼燈品牌

家住姑蘇區的晟晟今年上一年級了。正式開學前,晟晟媽媽在給孩子準備桌椅、枱燈等學習設備時,特別注意視力的保護。

“以前在老家上幼兒園,我和他爸爸沒法管,不管是他使用電子產品還是學習姿勢,都不能及時糾正。現在帶在身邊了,肯定要關注起來,畢竟孩子的視力是非常重要的。”晟晟媽媽對記者説,她給兒子選購的寫字桌和椅子都是高度可調節的,書寫枱燈的選擇是最費心思的。

為了選到一台合適的護眼枱燈,晟晟媽媽看遍了網上有關護眼枱燈的評測機構報告和推薦,“枱燈最重要的是光源問題,是不是無藍光或低藍光、照度與照度均勻度是否合理、顯色指數高不高、色温有沒有控制在4000K左右等”,她説自己花了近一個月時間,考察了十幾個品牌。

上幼兒園先買好學習桌椅

比起晟晟媽媽,貝貝媽媽的準備更為提前。貝貝今年升入幼兒園大班前,媽媽已經為她購置好了學習桌椅和護眼枱燈。“幼兒園雖然不需要寫作業,但是看繪本、畫畫都要費眼睛的,以前她喜歡在客廳的小桌子上做這些事情,時間長了對眼睛不好,所以我們抓緊買了一套桌椅回家。”貝貝媽媽表示,現在的孩子接觸電子產品時間早,生活中的光污染也比他們那代人小時候嚴重得多,所以護眼問題不容忽視。

為了選購到合適的學習桌椅,貝貝媽媽幾乎跑遍了蘇州各大商場,最終定下了一套幾千元的桌椅。

市場保衞戰

近年來,市場上也出現了不少幫助青少年預防、改善近視的“武器”。

武器1:坐姿提醒器

家住吳中區的任先生在監督女兒寫作業的過程中發現,女兒眼睛近視是之前眼睛離書本太近的原因。“平時工作忙,放學就把孩子放在放心班,寫作業的坐姿習慣沒搞好。”任先生説,於是他設計了一款坐姿提醒器,其原理跟測距儀類似,可以在機器中提前設置好提醒距離。如果使用者頭壓得過低,提醒器會發出滴滴的聲音。“雖然女兒已經近視了,但是她現在堅持使用提醒器,至少可以保證近視程度不再加深。”任先生説,他認為這款產品會有更多的孩子需要,於是量化生產,在網店上銷售,目前市場反映還不錯。

武器2:中藥眼罩

去年,含含升入了小學五年級後,媽媽明顯發現她視力不如從前了。在與同事聊天的過程中,含含媽媽得知目前市場上有一款中藥眼罩,晚上睡覺時戴着,能夠幫忙改善視力問題。給孩子用的東西一定要妥當,於是,含含媽媽購買了一副眼罩,自己先試驗。“使用後確實能緩解視疲勞,所以我讓含含也堅持戴了,即便不能治療近視,緩解改善也是好的。”她説。

武器3:防藍光眼鏡

今年疫情期間,孩子們在家上網課,擔心兒子長時間對着屏幕損傷視力,李先生購置了一副防藍光眼鏡。“這是流行的網紅神器,可以防止眼睛長時間暴露於藍光中受到損傷。”李先生説,不過市場上同類的產品很多,不好考量效果,於是他從一位研發眼鏡產品的朋友處尋到了一副。“朋友的孩子用的是一樣的眼鏡,不過我也不建議一直戴着,如果網課時間不長就不戴。”他説。

武器4:角膜塑形鏡

奇奇前年上四年級時被診斷出輕度近視,奇奇媽媽為此非常擔心。在眼科醫生的建議下,奇奇媽媽為兒子買了一套角膜塑形鏡。“角膜塑形鏡的原理就是使角膜中央的曲率變平,變平之後,實際上就相當於矯正了近視,同時它會在角膜的旁中心區域形成一個離焦環,這個離焦保護環就是讓近視度數加深緩慢的關鍵。”奇奇媽媽解釋道,現在兒子是每天晚上戴着睡覺,白天取下來。不過角膜塑形鏡價格不菲,進口的每套萬元左右,而且需要每年更換。

記者手記

眼科醫生的“實戰”建議

據日前教育部對9省份14532人的調研顯示,與2019年底相比,半年來學生近視率增加了11.7%。每年的開學前後都是配眼鏡、矯正視力的高峯,記者走訪蘇大附兒院發現,該院週末日均接診量約600人次,其中諮詢近視的兒童超過一半,大部分已達到需要戴眼鏡的程度。蘇大附兒院眼科主任醫師馮柯紅表示,如果孩子看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛酸脹疲勞、有經常揉眼睛或者歪着頭看東西等表現,可能就是近視的早期徵兆。“近視是不可逆的。”馮柯紅提醒,如果孩子已經出現了近視,則需要在醫生的指導下,佩戴適合的光學眼鏡或角膜塑形鏡加以控制,同時接受專業矯正治療,延緩近視發展。

在門診中,馮柯紅看到有的家長為了保護孩子視力,給他們購買了防藍光眼鏡。馮柯紅説,這是商家的噱頭,並不是所有的藍光都是有害藍光,只有波長處於400至480納米之間的短波藍光,因具有相對較高能量的光線,才可能威脅眼底健康,但是短波藍光含量極少。“戴上防藍光眼鏡反而會把對人體有益的長波藍光也過濾掉,得不償失。”

近視可不可以通過佩戴中藥眼罩而改善?答案也是不可以。馮柯紅解釋,通過眼罩按摩只能暫時提高視力,而這種視力的提高通過適當的休息就可以實現,過後視力還是會降低。(選題策劃 利剛 李曉 高巖 稿件執行 袁藝 周函 崔陽陽 宋潔婷)

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